La dieta de 30 días para el posparto se basa, en general, en la alimentación y el reposo.
El posparto tiene tres etapas: una de eliminación, otra de ajuste y una tercera de suplementación. Se divide en semanas, y cada semana se consumen diferentes alimentos según las necesidades:
La primera semana consiste principalmente en eliminar el exceso de líquidos, toxinas y loquios del cuerpo. Se debe tomar sopa 生化汤 (shēnghuà tāng) todos los días y mucha infusión de dátiles rojos. La comida del posparto debe ser sin sal o con poca sal, lo más suave posible (la sal retiene líquidos en el cuerpo), no se debe usar vinagre (el vinagre ablanda los huesos) ni salsa de soja (por la misma razón que la sal).
La segunda semana se centra en fortalecer los huesos y la función renal y lumbar. Se pueden tomar sopas de pescado, de melón blanco, de verduras, etc. (si fue una cesárea, se debe continuar tomando la sopa 生化汤 (shēnghuà tāng) una semana más).
Desde la tercera semana hasta el final del primer mes, una vez eliminadas las toxinas, se deben tomar sopas nutritivas para que el cuerpo pueda absorberlas y para asegurar una buena producción de leche.

Todos los alimentos mencionados pueden prepararse con jengibre, aceite de sésamo y azúcar moreno, según la constitución y el gusto personal.

Durante el período de posparto, no se debe exponer al viento ni al frío; incluso en casa, se deben usar calcetines. Después de bañarse, el cabello debe secarse inmediatamente. Hay que usar una faja abdominal y descansar mucho. No se deben comer pepinillos, kimchi, sopa de miso ni ningún alimento crudo o frío.