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在健康饮食的潮流中，蒲公英茶作为一种传统的天然饮品备受关注。其独特的清新芬芳和多种健康益处使得它成为人们日常生活中的理想选择。

蒲公英茶中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和类黄酮。这些物质有助于中和自由基，减缓细胞老化过程，提高免疫力。

蒲公英茶富含维生素A、维生素 K、钾、铁等多种营养元素，有助于促进骨骼健康、维护视力和调节血压。

蒲公英茶被认为具有排毒功效，能够促进肝脏的排毒功能，帮助清除体内废物和毒素，维护身体的健康。

蒲公英茶具有轻微的利尿作用，有助于排除多余的水分和盐分，对于维持水分平衡和预防水肿有一定的帮助。

蒲公英茶被认为具有助于消化的作用，有助于缓解胃部不适、促进食欲，同时对于缓解消化不良有一定帮助。

蒲公英茶中的维生素C等养分有助于增强免疫系统，提高机体对于病毒和细菌的抵抗力。