El riñón almacena la esencia, que se manifiesta en el cabello; la deficiencia renal puede provocar cabello seco, pérdida de cabello y canas; el núcleo del fortalecimiento renal para el cabello radica en nutrir el yin renal y beneficiar la esencia y la sangre; diariamente se deben consumir más alimentos negros, como moras negras, goji negro, sésamo, frijol negro, etc., combinados con ñame chino, goji, y otros ingredientes, además de mantener un sueño adecuado y aliviar el estrés, para fortalecer y nutrir el cabello desde la raíz.